Is er echt een gemakkelijke manier om te stoppen met drinken? En als het bestaat, wat is dan de essentie ervan? Sinds u op deze pagina bent beland, betekent dit dat het niet langer eenvoudig is. Ofwel denk je zelf dat je vastzit in alcoholisme, ofwel heb je het gevoel dat de groene slang zich steeds meer om je nek wikkelt. Of uw geliefde of familielid is afhankelijk geworden van alcohol, die u niet van tevoren wilt afschrijven en begraven. Laten we dus eens kijken of er in de natuur een gemakkelijke manier is om te stoppen met drinken en wat die is.
Vicieuze cirkel
Heb je al 10 keer beloofd om te stoppen met drinken, maar sta je uiteindelijk met een glas koud bier in je handen? Dan gaat dit artikel over jou. Anti-alcoholisme en problemen om te beginnen zijn tegenwoordig relevant in bijna elk derde gezin.
Laten we eens kijken welke opties er in de moderne tijd zijn, welke pijnlijk zijn en welke niet.
Om te stoppen met drinken heb je wilskracht nodig. Bijna elke alcoholist heeft deze zin gehoord. De essentie van deze ‘wil’ is om krachtig nee tegen jezelf te zeggen en de verraderlijke slang te verslaan. Bezig zijn met sporten, werken, zelfstudie en de nodige behoeften, en idealiter stoppen met roken, dat is zo'n mooi sprookje.
Waarom een sprookje? Omdat alcoholverslaving een ziekte is, net als een gebroken been, waterpokken, decompressieziekte, drugsverslaving, waarvan de essentie de behoefte is om gevuld te zijn met vuurwater om in leven te blijven. En op een gegeven moment wordt het meestal een noodzakelijke brandstof, net als koffie en sigaretten (ook een verslaving). Daarom kunt u niet zomaar weigeren, ondanks uw wil, hoe sterk deze ook is, maar we zullen deze optie toch overwegen.
Wilskracht
Ik ben moe van alles! Ik ben sterker dan alcohol!
Laten we zeggen dat je echt zelf wilt stoppen met drinken en in jezelf wilt geloven. Natuurlijk moet je alle alcohol uitschenken, geen evenementen met alcohol bijwonen - er zal aantrekkingskracht zijn, of je nu wilt stoppen of niet. Als je zwaar hebt gedronken, is een plotselinge weigering ongewenst - het lichaam heeft reiniging nodig, het is raadzaam om dit onder toezicht van een arts te doen of een detox te regelen.
Vervolgens doe je wat je wilt, maar wees niet stil - kook thuis, op je werk, je kunt langzaam sporten (bij voorkeur na een maand, je lichaam is zwak), boeken lezen, goede films kijken, enz. Raak niet betrokken bij mensen die drinken; zij kennen de invloed die zij hebben op degenen die besluiten hun trotse gezelschap van dronkaards te verlaten, dus wees niet verbaasd als zij u beginnen te verachten.
Als je nog de kracht hebt om te gooien
Heb je nog kracht over? Stop met roken, eet vet voedsel en ga uiterlijk om tien uur naar bed. Slechts een paar op de duizend kunnen dit doen, maar proberen is geen marteling. Geef niet toe aan interne overtuiging: "Nou, een klein beetje is oké? "of "Het is vrijdag", en de les zelf is over het algemeen: "Ik heb al bewezen dat ik zonder alcohol kan leven, dus ik heb het recht! "
Ze bewezen het tegendeel als je denkt dat je het recht hebt om te drinken.
Waarom is deze optie duidelijk onjuist? Omdat niemand er rekening mee houdt dat alcoholisme een geestesziekte is die de tussenkomst van een psychiater vereist, en niet een goede fee en een sterke kern, om te stoppen. Hoe kun je een patiënt helpen als hij een verslavingsziekte heeft en hulp weigert? Trek een analogie met schizofrenen en geesteszieken, dan zal het duidelijk worden dat het zonder de tussenkomst van een persoon in een witte jas behoorlijk moeilijk (bijna onmogelijk) is.
12 stappenprogramma
Hallo allemaal, mijn naam is. . . en ik ben een alcoholist!
Net als de Anonieme Narcotica zijn er de Anonieme Alcoholisten, die in groepen in de stad bijeenkomen en bespreken hoe moeilijk het leven voor hen is, maar hoe goed het voor anderen is. Het ziet er heel grappig uit dat je naar dit evenement komt en naar herstellende alcoholisten kijkt met sombere gezichten die om de beurt zeggen: "Mijn naam is . . . ik ben een alcoholist" - "Hallo . . . ! Wij verwelkomen nieuwe (sombere) gezichten! "
Het is het proberen waard. Als je er nog nooit bent geweest, bevindt iemand zich daar en begint het herstelprogramma van 12 stappen te volgen, waarom niet? In oorlog zijn alle middelen goed, vooral met zo’n verraderlijke vijand.
Waar is het programma op gebaseerd?
Het programma is gebaseerd op het feit dat alcoholisten en drugsverslaafden (die in wezen hetzelfde zijn) gebrekkige mensen zijn. Nou, ze werden zo geboren, terwijl anderen werden geboren met deugden, met vrijgevigheid, vriendelijkheid en fatsoen, alsof de ouders de kenmerken van het kind bij de geboorte kozen en hun held oppompten. Maar ze pompten alcoholisten niet op, ze besloten dat ze alcoholisten zouden zijn, wrede mensen en mensen met een zwakke wil, en zij besloten op hun beurt dat dit geen bug bij de geboorte was, maar een onderscheidend kenmerk.
Nadat je je tekortkomingen tijdens AA-bijeenkomsten hebt gerealiseerd, werk je, met de hulp van een Hogere Macht (God, het Universum, Astrologie, Indiase mantra's of Banaan - waar je ook in gelooft, vertrouw op) aan jezelf en vraag je de Oppermacht om je te ontdoen van je tekortkomingen. je van karaktergebreken en geniet van het ontmoeten van het leven. AA en NA worden leven voor je, je bent onafscheidelijk van hen, je herstelt, want alcoholisme en drugsverslaving zijn een "ongeneeslijke" ziekte!
Codering
Er zijn verschillende coderingen - voor een maand, 3 maanden, 6 of meer. Omdat je gecodeerd bent, voel je je gebrekkig, alsof iets je verboden is, net als een kind. Stel je voor dat je wordt verteld dat je niet met een vork mag eten. Het lijkt erop: wat zit er in deze vorken? Wat, ik kan niet zonder vork? Waarom eten anderen dan wel, en ik niet? - en hier zijn ze, vorken, zilver, aluminium, verguld - neem degene die je opvalt, er zijn dessertvorken met drie tanden, er zijn vergulde voor salade. . . Maar dat kan niet!
Met ongeveer dezelfde logica kijk je naar mensen die alcohol drinken, alleen voel jij je er ook toe aangetrokken en ben je bang voor de dood bij vergiftiging. Neem een vork - ambulance. Als je klaar bent om in deze angst en ondergang te leven, dan kun je coderen. Ook voor drugsverslaafden is er een medicijn dat de opiumreceptoren blokkeert. Het is geen slechte optie als je nog steeds een drugsverslaving hebt; het gebruik ervan werkt niet, maar het risico bestaat dat de verslaafde zal proberen de dosering en een overdosis te verhogen.
Rationele psychotherapie
Er is een prachtige methode om te stoppen met drinken met behulp van rationele psychotherapie. De methode is ontwikkeld door artsen. De essentie van de methode is dat alcoholisme dezelfde ziekte is, die symptomen heeft die tot uiting komen in een dwangmatig verlangen om te drinken, in zelfbedrog ("Nou, een beetje meer is genoeg"), in anosognosie en psychodefensies (" Drinken is normaal! Ik ben geen alcoholist! Alcoholisten liggen onder het hek! ") en stoornissen in het limbisch en sympathisch systeem.
Bij gebruik van een middel waarvan afhankelijkheid ontstaat, d. w. z. door drugs (ethanol was opgenomen in het register van dergelijke stoffen) wordt het hormonale systeem verstoord en passen de hersenen zich zo aan dat ze weer een high nodig hebben. Ben je moe op je werk, moe van je persoonlijke leven, je huis is niet leuk, het land is niet hetzelfde - je wacht op vrijdag om jezelf toe te staan uit te ademen, vind je geen patroon?
Ben je ooit zo moe geweest dat je alcohol nodig had om te ontspannen, vooral als je als kind brandnetels schilde of shogou speelde? Heb je altijd tegen je vrouw geschreeuwd of gevochten om alcohol? Gefeliciteerd, je hebt al psychoprotectie en anosognosie.
Stop, ik heb het recht om te drinken, over wat voor soort psychobescherming heb je het?
Iedereen is geneigd te denken dat iemand het recht heeft om te leven zoals hij wil en te eten wat hij wil. Nee, omdat alcoholisme en drugsverslaving sociaal gevaarlijke ziekten zijn - 90% van de misdaden worden gepleegd terwijl kinderen onder invloed van drugs lijden aan ouders die dronkaards zijn. Hoeveel gevallen heeft een dronken man zijn vrouw doodgehakt met een bijl uit jaloezie.
Was hij het soort persoon dat het pakte en doodhakte? Of werd hij gebrekkig geboren? Of is hij gedegenereerd door voortdurend drinken? Op de vraag wat de ergste drug is, kunnen we met zekerheid alcohol zeggen, omdat het verraderlijk, gevaarlijk en sociaal goedgekeurd is.
Hoe gemakkelijk is het om alcohol op te geven?
Maar het is niet gemakkelijk, het is niet hetzelfde als het indrukken van de uitknop. Je zult 's ochtends niet zonder moeite een fles kunnen opgeven.
Om alcoholisme te overwinnen, moet je luisteren naar de vriendelijke Aibolit in een witte jas en aan zijn eisen voldoen. Als hij je zegt niet te drinken of te sporten, moet je het niet doen. Je gaat geen ruzie maken met de dokter als je vraagt waarom het gips over een maand verwijderd moet worden en niet morgen? Hetzelfde geval.
Waarom is dit niet gemakkelijk? Wat is het moeilijkste aan het stoppen met alcohol?
Het moeilijkste aan stoppen met alcohol is het toegeven van je verslaving. Alcoholisten worden aangezien voor wrede, brutale en verdorven mensen, alsof alcohol de ware essentie van een persoon onthult, hoe hij vanbinnen is. Alcoholisten veranderen in tirannen, hysterici en clowns; wie is geïnteresseerd in communicatie met zulke mensen? Maar dit zijn geen mensen, maar het resultaat van degradatie, ze zwijgen hierover of willen het niet merken.
In feite verbrandt alcohol het centrale zenuwstelsel langzaam maar zeker, en dan ervaren mensen de wonderen van een kater en encefalopathie, delirium tremens en andere psychosen.
De vraag ‘welke methode is het gemakkelijkst’ kan niet worden beantwoord. Dit is een onjuiste vraag, uit de serie ‘hoe verdien je gemakkelijk een miljoen’ of ‘hoe win je de loterij’. U kunt de vraag beantwoorden "hoe u het voor eens en voor altijd moet binden. "Als uw formulering van de vraag klinkt alsof het gemakkelijker zou zijn om dit te doen, dan wilt u al gewoon verhuizen, zodat zij het voor u zullen doen, en onverantwoordelijkheid, alcoholische burgers, is een gevolg van het gebruik.
Hoe kun je nog genezen?
Bij de behandeling van alcoholisme is de hulp van dierbaren en familieleden noodzakelijk, omdat de ziekte sociaal is. Door een antireflex op het drinken toe te passen, kun je het weigeren. Als u uw man of vrouw wilt helpen, wees er dan in eerste instantie op voorbereid hun vijanden te worden.